学習活動部会 

ヨガ教室は2020年をもって終了します。

 

◆女性のための健康講座とヨガ教室

2020年10月5日(月)18:30~19:30

場 所  上田駅前ビル・パレオ2階会議室
受講料  無料  けんこうチャレンジポイント付与されます

 「いつまでも元気に動ける身体づくり」
 講師 上田市健康推進課 鷲巣 志保健康運動指導士

 

引き続いてヨガを行います。

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物
講師 日本ヨガ振興協会講師 神尾道子

詳細はこちらをご覧ください

 

 

◆ヨガ教室

2020年は10月から開始予定です詳しい日程は上田情報ライブラリーへ問い合わせてください。

【期 日】毎月第1、第3月曜日 午後6:30〜8:00
【場 所】上田駅前ビル・パレオ5階会議室
【講 師】日本ヨガ振興協会講師 神尾みち子さん
【主 催】NPO法人上田図書館倶楽部 共催上田情報ライブラリー
【受講料】700円(1回毎)
【持ち物】ヨガマットあるいはバスタオル
【申 込】申し込みは必要ありません。随時会場にて受け付けます。
【お問い合せ】上田情報ライブラリー(平日10:00〜20:30、土・日・祝日18:00まで。火曜日休館 電話 0268-29-0210)

 

◆女性のための健康ヨガ教室

(上田市とのコラボ教室・年2回実施)

 

2019年10月7日(月)18:30~

上田駅前ビルパレオ2階会議室

受講料無料

「生活習慣病を予防して生き生きライフ」

講師 上田氏健康推進課 鷲巣志保健康運動指導士

 

引き続いてヨガを行います。

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物

講師 日本ヨガ振興協会講師 神尾道子

コラボヨガ

 

 

2019年3月18日(月) 終了しました

18:30~19:30

「続けよう 貯筋運動」

35名の受講者があり盛況でした。
「硬くなった筋肉を伸ばし 体幹トレーニング」をマットの上で大胸筋、腹筋を体験。
ペアを組んで、お腹に力を入れては押す人耐える人のトレーニング体験は 和気あいあいとした笑いありの楽しいものでした。
1時間の体幹トレーニングで多くの人が手とひじとつま先で身体が持ち上がる体験もできるようになりました。「続けよう 貯筋体操」です!

 

 

 

場 所  上田駅前ビル・パレオ2階会議室
受講料  無料

講 師 上田市健康推進課 鷲巣 志保健康運動指導士

 

引き続いてヨガをします

19:30~20:00
受講料  無料
持ち物  ヨガマット又はバスタオル 飲み物
講 師  日本ヨガ振興協会講師  神尾みち子

 

定員 30名
平成31年 3月8日(金)以降、電話にて上田情報ライブラリーまでお申込みください

(平日10:00~20:30、土・日・祝日は18:00 まで)
 火曜日は休館日です

 

お問い合せ:NPO 法人上田図書館倶楽部事務局  

電話0268-25-3115            

車でご来場の方で、パレオ隣の市営駐車場をご利用の方は駐車券をお持ちください

 

--------------------------------

女性のための健康ヨガ教室

11月19日 18:30~ 終了しました

当日の様子はこちらからご覧ください。

 

場所 上田駅前ビル・パレオ2階会議室
受講料 無料

体が軽くなるリセット体操
講師 上田市健康推進課 鷲巣志保健康運動指導士

 

引き続いてヨガをします

受講料 無料
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル
講師 日本ヨガ振興会講師 神尾みち子

 

申し込み

電話で上田情報ライブラリーへお申し込みください。

0268-29-0210 
(平日10:00~20:30、土日祝日は18:00まで)

火曜日は休館日です

 

お問い合わせ 
NPO法人上田図書館倶楽部事務局 0268-25-3115

 

車でご来場の方で、パレオ隣の市営立体駐車場をご利用の方は駐車券をお持ちください。

 

<平成29年度 第2回 健康ヨガ教室>

 

さくらが咲き始めた春の夜、コラボヨガが35名の参加者にて開催されました。
鷲巣指導員さんが「体幹とは?肩甲骨、股関節の大切さ」などマット上で指導されました。
和気あいあいの、笑いと真剣、緊張が飛び交う有意義なひと時でした。

健康ヨガ教室の様子はこちら

 

 

詳細チラシはこちら

日 時  平成30年 3月26日(月)18:30~19:30
場 所  上田駅前ビル・パレオ2階会議室
受講料  無料
簡単ストレッチや筋トレでバランス、機能改善
(バランスコーディネーション)
講 師 上田市健康推進課 鷲巣 志保健康運動指導士

 

引き続きヨガ19:30~20:00
受講料  無料
持ち物  ヨガマット又はバスタオル
講 師  日本ヨガ振興協会講師  神尾みち子

 

定員 30名
平成30年3月17日(土)以降、電話にて上田情報ライブラリーまでお申込みください

電話0268-29-0210 (平日10:00~20:30、土・日・祝日は18:00 まで)
火曜日は休館日です


お問い合せ:NPO 法人上田図書館倶楽部事務局  
電話0268-25-3115            
車でご来場の方は、パレオ隣の市営駐車場に停めて駐車券をお持ちください

 

<平成29年度 第1回 健康ヨガ教室>

詳細チラシはこちら

日 時  平成29年7月3日(月) 18:30~19:30
場 所  上田駅前ビル・パレオ2階会議室
受講料  無料
内 容   始めよう!貯筋体操
講 師  上田市健康推進課  鷲巣 志保 健康運動指導士

引き続きヨガ19:30~20:00
受講料  無料
持ち物  ヨガマット又はバスタオル
講 師  日本ヨガ振興協会講師  神尾みち子

定員 30名

平成29年6月19日(月)以降、電話にて上田情報ライブラリーまでお申込みください。

電話0268-29-0210 
   (平日10:00~20:30、土・日・祝日は18:00 まで)
                   火曜日は休館日です

お問い合せ:NPO 法人上田図書館倶楽部事務局  
電話0268-25-3115            
車でご来場の方は、パレオ隣の市営駐車場に停めて駐車券をお持ちください